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高血压、冠心病患者保健须知
信息来源:   作者:    时间:2011-12-30   点击数:69

 

一、高血压患者保健须知
1、情绪稳定,新平气和,生活有规律,每日至少睡八小时,而且安排午睡时间;
2、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等,这有助于降低血压;
3、限制食盐,每日最多不超过5克;
4、禁止吸烟;
5、肥胖者应适当减轻体重;
6、性生活有节制;
7、如发现病人有表现反常,即不要让其起床。应及时观察呼吸、脉搏及瞳孔,并及时报答急救电话“120”。
二、冠心病患者保健须知
1、生活要有规律,避免精神过度紧张和情绪波动;
2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果,豆类及其制品。糖类食品应适当控制;
3、参加适当的体力劳动和体育运动,如散步、打太极拳、做广播操等;
4、肥胖者要逐步减轻体重;
5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等于冠心病有关的疾病。
6、不吸烟、不酗酒;
7、限制食盐,每日5克以下;
8、常备缓解心绞痛的药物,如硝酸甘油,以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解,应立即送医医院急诊。
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